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Hitzewallungen, schlaflose Nächte oder plötzliche Stimmungsschwankungen? Erst einmal tief durchatmen!
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern der Beginn eines aufregenden neuen Kapitels. Dieses Buch nimmt dir die Angst vor dem hormonellen Chaos und zeigt dir, welche Möglichkeiten du hast, dir selbst zu helfen.
Als Heilpraktikerin und Aromatherapeutin erklärt dir die erfahrene Expertin Anke Weber leicht verständlich, was in deinem Körper hormonell wirklich passiert. Sie zeigt dir, wie du mit Hilfe der Naturheilkunde die verschiedenen Beschwerden sanft begleiten und dein Wohlbefinden unterstützen kannst.
Das erwartet dich in diesem Buch:
- Ernährung & Entgiftung: Wie du deinen Körper von innen heraus stärkst, deinen Stoffwechsel unterstützt und ihn auf natürliche Weise entlastest.
- Das Hormon-Update: Hormone verständlich erklärt.
- Die Kraft der Aromapflege: Entdecke, wie ätherische Öle dein Wohlbefinden unterstützen.
- Achtsamkeit & Balance: Einfache Übungen gegen Stress, die dir Raum für dich selbst schenken.
Damit du am Ende sagen kannst: Wechseljahre? Bei mir läuft's!
Inhalt: Softcover Booklet, 192 Seiten, 15 x 23 x 1cm
DETAILS
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